Helse-Henriks Blogg
Ketoner, ketose, ketogent kosthold og ketontilskudd
Hva er ketoner, ketose, ketogent kosthold og ketontilskudd. Og hvilke erfaringer har jeg med ketontilskuddet.
Lære mer
Min kamp mot kreften
For noen år siden fikk jeg livets vanskeligste beskjed: uhelbredelig kreft. Det ble et brutalt vendepunkt, men også starten på en reise som har forandret alt. Jeg bestemte meg for å ta styringen over egen helse. Jeg dykket ned i biohacking, funksjonell medisin og livsstilsendringer – og begynte å teste, måle og justere alt jeg kunne. Kosthold, fasting, søvn, trening, pust, isbading, infrarød badstue, hårmineralanalyser og en rekke målrettede tilskudd ble en del av hverdagen. Det har kostet både tid, penger og krefter, men gevinsten har vært enorm: Jeg har mer energi enn noen gang, vekten er balansert, immunforsvaret er sterkere – og jeg føler meg friskere enn jeg har gjort på flere tiår. Reisen handler ikke bare om å leve lengst mulig, men å leve best mulig – med fokus på vitalitet, mental styrke og balanse. På bloggen deler jeg erfaringene, feilene, oppdagelsene og metodene som har hjulpet meg, i håp om at det kan inspirere andre til å ta grep om egen helse. Velkommen til min reise.
Lære mer
